Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1156 kcal
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Líp: 90,60g | Prot: 67,11g | Carbs : 20,00g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Almoço: Abóbora Cabotia, Pepino (Descascado), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Agrião, Alface, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. Jantar: Polenguinho Polenguinho, Dr. Oetker Amendoim. Snacks/Outros: Requeijão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, HIIT - 40 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de afmari_
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