Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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614 kcal
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Líp: 18,08g | Prot: 32,73g | Carbs : 82,72g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Jantar: Black Pepper, Celery, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Baby Spinach, Tomatoes, Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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