Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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147,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 65,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 53,40g | Prot: 108,54g | Carbs : 177,56g.
Pequeno Almoço: Cuban Coffee, Hillshire Farm Black Forest Ham, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Thomas' Original English Muffins, Simple Truth Whey Protein Powder, Stater Bros. Fat Free Milk, Country Crock Light Butter, Milk (Nonfat), Cuban Coffee. Almoço: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Souper Salad Sunflower Seeds, Green String Beans. Jantar: Deli Express Smoked Ham & Cheese Sandwich, SnackWells Protein Bar. Snacks/Outros: Banquet Chicken Patties, 2% Fat Milk. mais...
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4391 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thamy
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