Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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97,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 62,43g | Prot: 64,74g | Carbs : 98,66g.
Pequeno Almoço: Каша Овсяная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Инской Хлеб Деревенский. Almoço: Пицца с Ветчиной и Грибами, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Салат Овощной, Гречка Отварная, Рассольник. Jantar: Болгарский Перец, Простой Йогурт, Лакт Творог 2%. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irinakurbakova64
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