Jornal de flaviamikelly, 06 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018

67 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 março 2018:

491 kcal

Líp: 24,70g | Prot: 26,67g | Carbs : 44,38g. Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Chá Verde, Sopa de Legumes com Carne, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Maçã. mais...

2265 kcal

Exercício: Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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