Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 61,92g | Prot: 59,86g | Carbs : 183,42g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Yeşil Biber, Bal, Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber. Almoço: Kaburga, Kuru İncir. Jantar: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Karnabahar, Yoğurt. Snacks/Outros: Eti Negro, Su, Galete, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
yürüyüş - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de montediaz
|