Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 52,27g | Prot: 56,17g | Carbs : 139,26g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Нам Ням Слойка с Вишней. Almoço: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Сердце Куриное. Jantar: Картофель Фри, Макдоналдс Чизбургер, Черноголовка Дюшес, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком, Меридиан Морской Микс в Масле, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|