Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 34,69g | Prot: 48,74g | Carbs : 170,45g.
Pequeno Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Almoço: Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Bananas . Jantar: Fruit Salad, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chop, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BostonQualifier
|