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começando forte a semana... vamo q vamo!!!
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137,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 46,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 79,53g | Prot: 68,35g | Carbs : 35,60g.
Jantar: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Taioba, Bacalhau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Picanha, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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4903 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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