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6 dias se foram e menos 2k na balança mega feliz!
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 30,54g | Prot: 53,03g | Carbs : 46,86g.
Pequeno Almoço: Cambi Queijo Minas Frescal Light, Café Brasileiro Café, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Carne de Porco Assada, Mangas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathanagyn
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