前陣子水腫⋯⋯這星期ㄧ直在排水,體重下很快,我嚇到,上星期是體重往上衝,ㄧ整個心情超不好的,而且體重停滯快兩個月嘍⋯⋯,不過上星期開始早上只有喝防彈咖啡,下午2點才進食,第二個星期,體重才開始往下的,也不知道是水份排出,還是真的瘦,減肥的朋有ㄧ起加油吧!
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 92,34g | Prot: 51,96g | Carbs : 44,25g.
Pequeno Almoço: 苦行 冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油, 咖啡. Almoço: 咖啡, 蘋果, 山核桃, 萬歲牌 夏威夷果, 雞蛋(整個). Jantar: 豬肉, 海帶(加醬油), 炒青菜. Snacks/Outros: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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