Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 70,38g | Prot: 62,69g | Carbs : 112,48g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Muratbey Lor Peyniri, Domatesler, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dereotu, Sarımsak, Nane. Jantar: Sütaş Ayran, Maydanoz, Nane, Dereotu, Marul, Soğan veya Taze Soğan, Kornişon, Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Şölen Nutymax, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Bimola Yer Fıstıklı Bar. mais...
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3726 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Google Fit - 13 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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