Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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92,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 80,34g | Prot: 226,41g | Carbs : 134,96g.
Pequeno Almoço: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Президент Творог Диетический, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Almoço: Fit&Sweet Мармелад Жевательный Ассорти, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Морковь, Куриная Печень, Лук. Jantar: Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Морковь, Куриная Печень, Лук. Snacks/Outros: Questbar Cereal Protein Bar, Татошкина Кухня Десерт Малиновый Каприз, Татошкина Кухня Десерт Куба, Valio Молоко 0%. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Musculação - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara.Soot
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