Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 43,21g | Prot: 111,46g | Carbs : 125,31g.
Pequeno Almoço: Скатерть-самобранка Фасоль с Грибами по-Домашнему, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичница, Цикорий с Молоком. Almoço: Минтай тушеный(Мой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Гречка Отварная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Минтай тушеный(Мой), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Globus Горошек Зелёный. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннаЕгорова2308
|