Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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86,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 57,98g | Prot: 95,27g | Carbs : 94,08g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade. Almoço: Çilek, Makarna, Fırında Köfte, Yoğurt, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Jantar: Soda, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Derya Ton Balığı. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Badem, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aksoykadir
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