|
вот чего я действительно не понимаю,так это снижение веса...при том,что у меня кишочки забиты и хожу я как беременный бегемот...Вот думаю теперь,может загруз на 8-ое марта сделать,всё равно же вес опускается
|
43,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 39,66g | Prot: 58,73g | Carbs : 116,99g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Зефир, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Савушкин Хуторок Творог 1%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Банан, Помидоры, Пекинская Капуста, Бобович Горошек Зелёный Консервированный, Mission Deli Лепешки Пшеничные Томатные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овощная Семейка Лечо. Jantar: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Чернослив, Миндаль, Грецкие Орехи, Вдохновение Шоколад Классический, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Яйцо. Snacks/Outros: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Арахисом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Я бы сделала 😊 (столько вкусностей к 8му марта обычно, ммм)
06 mar 18 por membro: TatSukr
|
Ох,это точно..а ещё завтра целый день то к одним гостям,то к другим...
С нового года уже суши хочется...🍱и мороженого🍦
Главное остановиться во время и не компульсивитьэт я умею,но не люблю,а то потом плохо будет(в физическом плане)удачи мне✊
07 mar 18 por membro: Sofia(^^)
|
Конечно сделай,главное-бнз переживаний😊
07 mar 18 por membro: Стась
|
Всё же немного ссыкотно,что не смогу контролировать
У меня обычно так и есть,до отвращения ем,а потом ещё 3 дня на еду не могу смотреть...плохо
07 mar 18 por membro: Sofia(^^)
|
У меня с количеством съеденного тоже бывают проблемы. Я сейчас как делаю в гостях на мероприятиях всяких (уже с полгода где-то): на тарелку накладываю вот прям всё чего хочу понемножку (иногда такая горка приличная выходила 🙈), но! один раз. Т.е. сверх этой тарелки могла только ещё овощи свежие с фруктами, да на блюдечко кусочек тортика (тоже 1 порция и всё!). Вроде помогает, чтобы потом плохо не было)). А то бывали у меня случаи не раз, что обожрёшься всего подряд под завязку, и если ещё на ночь, то вообще ппц, так хреново потом: организм чуть умней хозяки, от излишков потом по полночи, а то и дольше избавляется тем же путём, каким пришло 😨. И думаешь потом "вот нафига столько жрать надо было?! и так бы всё попробовала" 🙉
07 mar 18 por membro: TatSukr
|
А это отличная идея насчёт тарелки в гостях,вот только дома меня ничего не остановит...До жути хочу овсяного печенья с тёплым топлёным молоком...и пряник шоколадный...и мороженого с бабулиной вареньем из морошки...а ещё хлебушка белого тёпленького с изюмом...я та ещё сладкоежка и выпечку обожаю
07 mar 18 por membro: Sofia(^^)
|
По сладкому особо не маньячу, но по выпечке - да, обожаю всяко-разную 😊
07 mar 18 por membro: TatSukr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sofia(^^)
|