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f25'7 w55'9 m35'9
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 48,08g | Carbs : 95,10g.
Pequeno Almoço: Milbona Ementaler, Rukola, Kaufland Pomidor Cherry, Pikok Boczek Surowy Plastry, Jajko. Almoço: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Rukola, Kraina Mięsa Kiełbasa Biała Surowa Wieprzowa. Jantar: Kasza Jaglana Ugotowana, Przecier Pomidorowy, Mąka Kukurydziana, Suszone Pomidory, Cukinia, Masło, Ser Feta, Kasza Jaglana Ugotowana, Przecier Pomidorowy, Mąka Kukurydziana, Suszone Pomidory, Cukinia, Masło, Ser Feta, Kasza Jaglana Ugotowana, Przecier Pomidorowy, Mąka Kukurydziana, Suszone Pomidory, Cukinia, Masło, Ser Feta. Snacks/Outros: Pomarańcze, Eridanous Almond Bar. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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