Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
97 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 63,07g | Prot: 189,12g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Киви, Heinz Терияки Соус, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Адыгейский. Almoço: Тилапия, Приневское Шампиньоны Свежие, Хортекс Цветная Капуста, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Jantar: Орехи Кешью, Клубника, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Сушеный Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|