|
Только-только (!) удалось скомпенсировать воскресный зажор домашними чебуреками и штруделем. Ну его нахер в следующий раз, нет времени топтаться на месте. Только вперёд!!!
|
120,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 60,69g | Prot: 124,67g | Carbs : 96,07g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Almoço: Авокадо Авокадо. Jantar: Магнит Помело, Куриное Филе, Разносол Хренодер, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
1115 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora e 6 minutos, Apple Health - 22 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|