Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 53,17g | Prot: 90,70g | Carbs : 160,41g.
Pequeno Almoço: Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Мистраль Овсяные Хлопья. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Папа Джонс Куриные Крылышки Барбекю, Гречка Вареная. Jantar: Рис с Овощами, Окунь Речной. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Активиа Йогурт с Мюсли, Простоквашино Глазированный Сырок. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karishka120894
|