Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 51,16g | Prot: 66,27g | Carbs : 227,15g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Waitrose Love Life Roasted Vegetable Lasagne, Chicken Wing Meat and Skin. Snacks/Outros: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Golden Delicious Apples, Asda Great Stuff Clementines, Oranges, Tea with Milk, Ski Lemon Mousse. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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