Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 106,52g | Prot: 133,35g | Carbs : 197,53g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: DIA Croissants, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Bonarea Carne Picada Ternera, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Casa Tarradellas Fuet. Snacks/Outros: Auchan Cebollitas en Vinagre, Hacendado Pepinillos en Vinagre, DIA Nueces Peladas, Café con Leche, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Naranjas, Infisport Vitaldrink Salts+. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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