Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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46,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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402 kcal
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Líp: 11,12g | Prot: 27,18g | Carbs : 51,45g.
Pequeno Almoço: Galletas de Trigo Integral, Protein Pops. Almoço: Calabacín, Fresas. Jantar: Eatlean Protein Cheese, Huevo, Manzana. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Ensino - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, em Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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