Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1961 kcal
|
Líp: 113,27g | Prot: 73,68g | Carbs : 174,06g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Coffee with Milk. Almoço: Black Pepper, Bacon, Tomatoes, Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Pita Bread. Jantar: Toasted Garlic Bread, Spinach, Milano's Italian Grille Fettuccine Alfredo with Chicken. Snacks/Outros: Brazil Nuts, Coffee, Butter, Scone with Fruit. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|