Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 32,74g | Prot: 37,59g | Carbs : 146,55g.
Pequeno Almoço: Daiya Pepperjack Style Shreds, Roasted Potato, Young Green Onions, Bell Peppers, Egg, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Nutpods Hazelnut Unsweetened Creamer, Coffee. Almoço: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hillshire Farm Chicken Smoked Sausage Roasted Garlic, Dry Grated Parmesan Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh), Archer Farms Roasted Sweet Potato Chunks. Jantar: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream. Snacks/Outros: Starbucks Iced Caramel Coffee w/ Almond Milk (Venti), Bananas. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wrightmorgan44
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