Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1382 kcal
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Líp: 92,28g | Prot: 86,76g | Carbs : 51,76g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Limão, Alface, Abacate, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Garoto Talento Trufas, Alpino Alpino, Nestlé Bombom Prestígio , Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Matte Leão Chá Mate com Pêssego. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 30 minutos, HIIT - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 8 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de afmari_
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