Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2010
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56,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 61,50g | Prot: 111,93g | Carbs : 153,54g.
Pequeno Almoço: Triscuit Crackers Original, 1% cottage cheese, asparagus, egg. Almoço: italian dressing, chicken breast, baby carrots, sweet red pepper, sweet onion, baby organic greens. Jantar: baked skinless chicken leg, escalloped apples, peas and carrots, sweet potato, spinach, balsamic salad dressing, red onion, organic baby greens. Snacks/Outros: ghiradelli intense dark chocolate, hummus, walnut, honey, chobani 0% fat greek yogurt, Kashi Trail Mix bar. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Pilates - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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