お腹ペコペコ参考値 体脂肪率27.1 BMI26.8
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71,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 34,04g | Prot: 82,91g | Carbs : 130,00g.
Pequeno Almoço: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. Almoço: エースコック スープはるさめかきたま, ウイダー プロテインバー グラノーラ. Jantar: 豆腐, もつ煮, 山芋(塩付き、焼く、茹でる), うずらの卵フライ, 鳥貴族 せせり, ねぎま, 鳥貴族 きも(レバー), レバー, サントリー ハイボール, 生ビール. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de finesnow
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