Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2012
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100 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 73,78g | Prot: 65,49g | Carbs : 105,14g.
Pequeno Almoço: Toasted White Bread. Almoço: Ham Salad Sandwich, Beef Chuck (Cold Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Outros: Roasted Salted Mixed Nuts, Oven Baked Salt & Vinegar Crisps. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stanfitter
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