Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 29,14g | Prot: 152,56g | Carbs : 142,51g.
Pequeno Almoço: Голубика, Клубника, Малина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ореховая Долина Фундук, Персидский Базар Изюм. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Томатный соус. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Куриные котлетки, Бабаевский Шоколад Ореховый, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Чизкейк на 8 марта. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|