Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 99,50g | Prot: 61,97g | Carbs : 308,81g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Винегрет без Масла, Братья Караваевы Картофельное Пюре. Almoço: Винегрет без Масла, Гороховый Суп. Snacks/Outros: Lay's Чипсы, Роллы Филадельфия, Жар Пицца Пицца Гавайская, Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Cinnabon Пеканбон. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksion_t
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