|
Там точно было меньше 60!!!🤩😋😄Но у меня весы не электронные, поэтому так🤷🏼♀️😅
|
60 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Líp: 34,86g | Prot: 62,46g | Carbs : 136,43g.
Pequeno Almoço: Кешью, Арахис Небланшированный, Миндаль Натуральный, Яблоко Зеленое, Kamis Корица Молотая, Семена Льна, Отруби Пшеничные, Хлопья Кукурузные. Almoço: Магнит Сыр Голландский 45-50%, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Ашан Мексиканская Смесь, Ашан Брокколи, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Jantar: Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Outros: Кешью, Арахис Небланшированный, Миндаль Натуральный, Просто Желе с Ароматом Вишни, Колбаса куриная, Огурец (без Кожуры), Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|