Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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54,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 110,33g | Prot: 42,47g | Carbs : 53,30g.
Pequeno Almoço: Biogentic Organic Flaxseed Oil. Almoço: Macro Organic Red Kidney Beans, Olives, Kale, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Macro Organic Tofu, Macro Raw Mixed Nuts, Cinnamon Sugar, Raspberries, Nudie Coconut Yoghurt. Snacks/Outros: Peanut Butter Keto, Macro Raw Mixed Nuts. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LotusJ
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