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- 1 кг
+ настроение
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59 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 64,70g | Prot: 71,72g | Carbs : 160,36g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Медовый, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Винегрет без Масла, Яблоко, Epica Йогурт Красный Апельсин, Рафаэлло Конфета, Вдохновение Пралине с Орехами, Яичница. Almoço: Милка Молочный Шоколад, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Б.Ю. Александров Суфле, Запеченная или Жареная Треска. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Abdominais - 5 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 13 minutos, Agachamento - 10 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ansl77
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