Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Líp: 21,72g | Prot: 60,24g | Carbs : 47,35g.
Pequeno Almoço: Жареная Свиная Отбивная, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Маслины. Almoço: Чернослив. Jantar: Картошка Вареная, Сладкий или Горький Шоколад, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Крафт Хек на Пару, Розовое Вино. Snacks/Outros: Крабовые Палочки, Кукуруза, Маслины, Крабовые Палочки. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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