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baixou 100,gramas depois de todas as tentativas para sair de um platô de peso de mais de três meses!! nem vou levar em consideração!!##bora focarr!!!
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 62,36g | Prot: 82,93g | Carbs : 85,25g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Banana Prata, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Coco Seco, Marilan Torrada Light Magic Toast, Panqueca de Banana. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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