|
leider Stillstand.. Aber weiter geht's.
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 75,03g | Prot: 58,64g | Carbs : 113,05g.
Almoço: K-Classic Salami-Sticks Classic, Gemüse, Eridanous Griechisches Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weintrauben, Milram Müritzer, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Frischkäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gekochtes Ei. Jantar: Trolli Playmouse, Gekochtes Ei, Brandt Müslis Kernig+Chia, Gut & Günstig Salami Sticks Geflügel. Snacks/Outros: Pommes Frites, Sprite Sprite Zero. mais...
|
|
3391 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nina0X
|