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4 Wochen ... 4 kg ... nicht grad der Aufhauer, aber besser als nix ;)
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 70,65g | Prot: 65,17g | Carbs : 130,27g.
Pequeno Almoço: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Jantar: Tomaten, Zwiebeln, Salatdressing mit Zitronensaft, Blumenkohl-Thunfisch-Auflauf mit Bavaria-Blue, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Was ist denn an 4kg in 4Wochen auszusetzen? Ist doch super😊
08 mar 18 por membro: festina0815
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08 mar 18 por membro: ka-mühl
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Ich finde es auch super!!!! Würde mich freuen, das es bei mir ähnlich wäre 😉
08 mar 18 por membro: Per1e
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Einfach kurz freuen, .......und jetzt schon weiter gemacht!
08 mar 18 por membro: Bunti I.
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Finde 4 kg in 4 Wochen echt viel. Weiter so!
08 mar 18 por membro: Nizzy1988
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*lach* ... Ihr habt ja Recht ... da spricht die Ungeduld aus mir ;)
08 mar 18 por membro: Orissa1962
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Histórico de Peso de Orissa1962
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