Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 44,81g | Prot: 59,65g | Carbs : 101,39g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão. Almoço: Peito de Frango, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolinho de Bacalhau, Azeitonas, Ovo de Codorna, Maçãs Gala. Snacks/Outros: Naturalle Iceup Picolé de Coco, Ritter Cereal Mix. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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