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開始喝防彈的第一天，只是第一天是喝亞麻仁油加咖啡
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51,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 62,27g | Prot: 71,39g | Carbs : 73,47g.
Pequeno Almoço: 咖啡, 烤腰果（無鹽）, 義美 燕麥糙米奶, 義美 亞麻仁油, 烤豬里肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 青菜. Almoço: 豆奶, 蘋果. Jantar: 豆漿, 烤豬里肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 芭樂. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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