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Olha o que acontece com quem acha que pode comer sem se preocupar... :(
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 55,18g | Prot: 102,92g | Carbs : 140,84g.
Pequeno Almoço: Banana Caturra, Visconti Pão de Forma, Ovo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Tomates, Pepino Japonês, Tomates, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Picles de Pepino com Endro, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Kero Coco Água de Coco, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Nestlé Requeijão Light, Yoki Tapioca, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wafers de Chocolate, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
na verdade comi pão de queijo com doce de leite ontem é a noite comi pão com salada de tomate!
hoje cedo esperava ter aumentado mais!
porque além de tudo, não fui embora correndo...
mas é aos poucos que vai perdendo!
mas para ganhar é uma piscada!
temos que aprender a nos controlar!
boa sorte pra nós!
08 mar 18 por membro: Risynha
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Eu já passei por isso muitas vezes na fase do meu emagrecimento é a pior sensação, mas também nunca fui neurótica pois é mais retenção de líquidos que no máximo 3 dias volta ao normal e continua a emagrecer, lógico que devez em quando não atrapalha mas todos os fins de semana ai com certeza vai voltar as gordinhas perdidas...
08 mar 18 por membro: katty 20018
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Histórico de Peso de FRANJACOMEL
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