Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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108,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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611 kcal
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Líp: 11,05g | Prot: 86,70g | Carbs : 46,95g.
Pequeno Almoço: Vega Organic Protein & Greens Creamy Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Almoço: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Simple Truth Power Greens, Cucumber (with Peel). Jantar: Vega Protein & Greens Chocolate, Vega Organic Protein & Greens Creamy Vanilla. Snacks/Outros: Gala Apples. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashuri88
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