|
объёмы в норме
4-й день
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 47,52g | Prot: 96,78g | Carbs : 107,89g.
Pequeno Almoço: Пончики (Обычные), Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдь Соленая, Мистраль Гречка. Almoço: Майонез (Низкокалорийный), Капуста, Карась. Jantar: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Стейк из Свинины или Котлета. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *пупсик*
|