Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 19,95g | Prot: 109,92g | Carbs : 94,80g.
Pequeno Almoço: ウイダー プロテインバー グラノーラ. Almoço: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 梅おろし. Jantar: カネスエ わかさぎ唐揚げ, ピーマン, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 刺身, マグロの刺身, ブリの刺身, サントリー ハイボール, 生ビール, セブンプレミアム ささみスモーク. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
ボルダリング - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de finesnow
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