Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 74,54g | Prot: 97,88g | Carbs : 240,59g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Egg White, Simply Poultry Chicken Breast, Egg. Jantar: Red Onions, McCain Straight Cut Fries, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Cadbury Mini Eggs, Great Value Milk Chocolate Eggs, Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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