Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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94,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 58,13g | Prot: 122,30g | Carbs : 44,73g.
Pequeno Almoço: Котлеты из Говядины, Куриная Печень, Рис Отварной. Almoço: Белковый Салат. Jantar: Семга Запеченная, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 8 minutos, Conduzir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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