Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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51,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 42,60g | Prot: 38,87g | Carbs : 125,55g.
Pequeno Almoço: Урюк, Ашан Папайя Сушеная, Вареное Яйцо, Чай. Almoço: Спагетти Болоньезе, Дым Дымыч Сосиски Российские, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Jantar: Ашан Папайя Сушеная, Чай, Сыр Российский. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de я Иринка
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