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18,1%
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75,1 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 138,09g | Carbs : 118,45g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сухарики Ржаные, Яйцо. Jantar: Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Ржаной Хлеб, Пиво. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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