Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 45,51g | Prot: 129,81g | Carbs : 97,91g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Цикорий с Молоком, Мой овсяноблин. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Морковно-чесночный салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Миндаль, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сметанин Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннаЕгорова2308
|