Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 100,15g | Prot: 164,51g | Carbs : 123,74g.
Pequeno Almoço: Sante Арахисовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Биточки, Морковь по-Корейски, Гречка с Грибами. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Семга на Пару, Scitec Nutrition Протеин, Помидоры, Милкавита Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
Эх... праздники, праздники..)
08 mar 18 por membro: ViktorSokol
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|